Omega-3 superfoods

Os alimentos ricos em omega-3 devem fazer parte da dieta de base de qualquer pessoa. São alimentos muito densos em nutrientes fundamentais, e devem ser preferenciais a todos os que querem manter uma boa saúde cardiovascular e corrigir problemas relacionados com dislipidemia.

Aqui vai a lista de omega-3 superfoods:

• Salmão selvagem
• Sardinhas
• Anchovas
• Carapau
• Arenque
• Truta
• Carne de animais alimentados em pasto
• Ovos enriquecidos com omega-3

Para mais informações sobre o assunto, recomendamos a página de Loren Cordain.